كتاب فن اللامبالاة للمؤلف مارك مانسون هو كتاب سيساعدك في التفكير بوضوح حول الأشياء التي تجعلها هامة في حياتك والتي تؤثر عليك وعلى قراراتك، كما أنه يقدم وجهة نظر مختلفة حول كيفية التعامل مع الأحداث السلبية والمشكلات التي تمر عليك وكيفية تحويلها إلى فرص تساعد في نموك الشخصي.
يتحدث الكتاب أيضا عن أهمية وجود رؤية وغاية واضحة في حياتك والتركيز على الأهداف الحقيقية بدل الركض خلف أهداف يصنعها لك غيرك ويجعلك تؤمن بها دون وعي منك.
ويشرح مانسون كيف يمكنك تجنب الشعور بالإحباط والعجر والفشل إذا لم تستطع تحقيق أهدافك أو أضعت فرص مهمة مرت عليك.
ملخص الفصول في كتاب فن اللامبالاة:
الفصل الأول: لا تحاول
يتحدث الكاتب في هذا الفصل عن المفهوم الصحيح للنجاح فيخبرنا بأن النجاح ينبع من إحساسنا بالراحة تجاه أنفسنا وتجاه الفشل الذي نعيشه وليس بالضرورة أن نكون مثاليين حتى نحقق ما نسمو إليه.
كما ينصحنا أن نكون صادقين مع أنفسنا ولا نتردد في الحديث عن اخفاقاتنا أو تقبلها حتى نحسن من قدراتنا.
الأفكار الأساسية التي يقدمها الكاتب مانسون:
- لا داعي لأن تتوهم النجاح أو الأشياء التي تريدها لأن ذلك سيذكرك بعقدة النقص التي لديك؛ بالمقابل عليك الاهتمام بحقيقة الأشياء من حولك والتعامل معها للوصول إلى ما تسمو إليه.
- مواقع التواصل الاجتماعي ستجعلك تقلل من تقدير ذاتك؛ فهي تعرض لك كيف يعيش الأشخاص الآخرين بشكل أفضل منك.
- اللامبالاة وعدم الإفراط في التفكير بما يدور من حولك يجعلك تتقبل نفسك وتجعل حياتك أسهل وهذا لا يعني عدم الاكتراث بالكامل بما تريده، بل يعني أن تهتم بالخطوات التي ستتبعها والتي لن تسبب لك ضغطا وعقدة نقص.
- عليك أن تكون أكثر انتقائية في الأشياء التي تولي اهتماما بها والوصول إلى هذه المرحلة يعني أنك قد اصبحت ناضجا وأكثر وعيا.
الفصل الثاني: السعادة مشكلة
يخبرنا كتاب فن اللامبالاة أن الألم والتعاسة والمعاناة جزء أساسي من حياتنا؛ فالإنسان مفطور على عدم الرضا وهذا ما يدفعنا لمحاولة التغيير واكتشاف أشياء جديدة وتكبد المشقة في سبيلها!
الأفكار الأساسية في الفصل الثاني:
- الألم مفيد بقدر ما تكرهه؛ فهو سيعلمك أن تنتبه لخطواتك وأن تفرق بين ما هو جيد وسيء، وألا تتجاوز حدودك أو تقع في نفس الخطأ مستقبلا.
- بدل البقاء في منطقة الراحة والخوف من المشاكل عليك أن تواجهها؛ فالسعادة تكمن في حل المشكلات لأنها من ثوابت الحياة.
- هنالك شيئان سيجعلانك غير قادر على حل مشاكلك وهما الإنكار المستمر وتقبل ذهنية الضحية.
- عليك أن تعرف جيدا الشيء الذي أنت مستعد للكفاح وتحمل الألم في سبيله؛ لأن السعادة تتطلب نضالا من أجلها.
الفصل الثالث: لست شخصا خاصا متميزًا
يقول مانسون الإحساس الزائد بالاستحقاق يجعل الناس في حاجة أن يكون لديهم شعورا طيبا تجاه أنفسهم طيلة الوقت حتى وإن كان على حساب الآخرين.
فالقياس الحقيقي لتقدير ذواتنا ليس بالنظر إلى التجارب الإيجابية، بل كيف ننظر إلى تجاربنا السلبية ونواجه مشاكلنا دون انتقاص من أنفسنا وأن نكون قادرين على رؤية الأجزاء السلبية بنظرة ايجابية ونعمل على تحسينها وتطويرها.
الأفكار الأساسية في الفصل الثالث:
- عندما تواجه مشاكل لا تستطيع حلها هذا قد يمنحك شعورا بأنك شخص مختلف أو ضحية؛ مما يولد لديك شعورا بالاستحقاق الزائف.
في العادة يظهر الاستحقاق على شكلين:
1/ أنا شخص رائع وأنتم عاجزون ولا قيمة لكم جميعا وهكذا أنا استحق معاملة خاصة.
2/ أنا عاجز ولا قيمة لي، وأنتم جميعا رائعون والنتيجة: أنا استحق معاملة خاصة.
- ومن أجل إزالة شعور الاستحقاق يجب أن تدرك أنك أنت ومشاكلك لستم متميزين فيما يتعلق بحدة هذه المشاكل أو مدى إيلامها، فهنالك الكثيرين غيرك يعانون بقدرك أو أكثر منك.
الفصل الرابع: قيمة المعاناة
يقول الكاتب مانسون: إذا كانت المعاناة أمرًا لا مهرب منه، وإذا كانت مشكلاتك في الحياة أمرًا لا يمكن تفاديه، فإن السؤال الذي يجب أن تطرحه ليس ” كيف أوقف المعاناة؟ ” بل ” لماذا أعاني؟ ولأي غاية؟”.
وعلى أساس جوابك ستتوقف قدرتك على تقبل ما تُعانيه أو ايجاد الحل الذي سيريحك.
الأفكار الأساسية المذكورة في هذا الفصل:
- إذا كنت راغبا في تغيير نظرتك إلى مشكلاتك، فإن عليك أن تغير ما تعتبره ذا قيمة كبيرة أو ما تقيس به نجاحك وفشلك.
- هنالك قيم شائعة لا قيمة لها ستخلق لك مشكلات سيئة ومن أمثلتها: المتعة، والنجاح المادي، وأن تكون على صواب دائما، والحرص على الإيجابية طوال الوقت.
- تكون القيم الجيدة مؤسسة على الواقع، وبنّاءة اجتماعيا، وآنية قابلة للضبط ومن أمثلتها الصدق، واحترام الذات، والإحسان، والإبداع، والتواضع.
- أما القيم السيئة فتكون خرافية أو خيالية، وهدّامة اجتماعيا، ولا يمكن ضبطها.
الفصل الخامس: أنت في حالة اختيار دائم
إذا كانت المشكلات التي تمر بها من اختيارك فإنك تشعر بالتمكين، لكن عندما تكون مشكلات مفروضة عليك وضد إرادتك فإنك ترى نفسك ضحية؛ فأنت غير قادر على التحكم في حياتك بالكامل لكنك تستطيع دائما التحكم في كيفية تفسير ما يحدث لك وكيفية الاستجابة له.
تذكر، توجد دائما لحظة تجعلنا ندرك ذواتنا ونحقق ما نسمو إليه، اللحظة التي ندرك فيها أننا مسؤولون عن كل شيء في حياتنا بصرف النظر عن الظروف الخارجية.
إقرأ أيضا: ملخص كتاب السماح بالرحيل
الفصل السادس: أنت مخطئ في كل شيء
يقول الكاتب مانسون:” لا تكن خاصا، ولا تكن فريدًا! أعد تحديد مقاييسك بطريقة عامة منتمية إلى هذا العالم. واختر ألّا تقيس نفسك انطلاقا من أنك نجم صاعد أو عبقري لم يكتشفه أحد بعد. واختر ألّا تقيس نفسك باعتبارك ضحية مسكينة أو فاشلا تعيسا. عليك بدلا من ذلك كله أن تقيس نفسك وفق هويات أكثر انتماء إلى العالم الواقعي”.
لا تخجل من الأخطاء التي ترتكبها، بل اجعلها وسيلة للمضي قدما نحو الأمام وكن شخصا مرنا في القيم التي تتبعها في حياتك متقبلا للنواقص والعيوب المحتومة فيها حتى تنمو هذه القيم وتتطور.
الفصل السابع: الفشل طريق التقدم
أن تفشل كثيرًا وتكتسب خبرة في حياتك أفضل من أن تظل في مكانك دون أن تبدأ في فعل شيء خوفا من الفشل.
يقول الكاتب: ” لا يمكننا أن نكون ناجحين إلا في الأشياء التي نحن مستعدون للفشل فيها، إذا كنا غير مستعدين للفشل، فإننا غير مستعدين للنجاح أصلا”.
الفصل الثامن: أهمية قول لا
في بعض الأحيان التظاهر بخلاف ما تشعر عند تعاملك مع الآخرين يجعلك أقل صدقا وأقل ثقة بمن حولك ولن تعرف الشخص الصادق معك.
لذا الرفض مهارة من مهارات الحياة وهو مهارة هامة، حتى لا تظل عالقا في أشياء تكرهها أو تجعلك غير سعيد؛ لذا يجب أن تتعود على قول كلمة ” لا” وأن تتقبلها.
الفصل التاسع: وبعد ذلك تموت
في نهاية المطاف نحن سنواجه الموت، لذا فلا مبرر أبدًا لأن يستسلم المرء أمام خوفه أو حرجه، فإذا أمضيت القسم الأكبر من حياتك القصيرة في تجنب الألم والخوف فهذا يعني أنك تتجنب أن تكون حيًا!
في الختام
على مرّ السنوات كانت هنالك العديد من الكتب التي نصحتنا بالتفكير الإيجابي وجعله مفتاحا لعيش حياة سعيدة، لكن مارك مانسون لم يحبذ هذه الايجابية الزائفة قائلا:” فلنكن صادقين، السيء سيء وعلينا أن نتعايش مع هذا”.
ويوصينا مانسون بالتركيز على الأشياء الحقيقية التي تعطي لحياتنا قيمة وأن نتوقف عن الاهتمام بالأشياء السطحية والتافهة، ويشجعنا على تحمل المخاطر والتعلم من الأخطاء والفشل بدل الخوف منه.
وعلى الرغم من وجود بعض العبارات الجريئة بحكم أنه كاتب أجنبي لكن يمكن تخطئ ما هو غير مناسب والاستفادة من الأفكار الواردة في الكتاب.
هل كانت مراجعة كتاب فن اللامبالاة مفيدة؟
يمكنكم أيضا قراءة ملخص كتاب:
العادات الذرية للكاتب جيمس كلير